Rester sur le plan KETO est maintenant plus facile que vous ne le pensez pendant les vacances !

Bonnes nouvelles pour les participants au programme KETO ! Il est maintenant plus facile de rester dans le programme KETO que vous ne le pensez pendant les vacances. Les centres de perte de poids rapide ™ permettent de passer du temps avec ses amis et sa famille et de participer à des activités sociales extérieures. Cependant, ne faites pas du jour de Thanksgiving la raison de ne pas suivre le plan pour cette saison ! Gardez à l'esprit les objectifs de perte de poids que vous vous êtes fixés et pour lesquels vous avez travaillé si dur. Après tout, vous vous êtes engagé à fréquenter les centres de perte de poids rapide ™ pour changer votre mode de vie et améliorer votre bien-être. Vous trouverez ci-dessous trois conseils pour vous aider à garder le contrôle :

1. N'ouvrez pas la porte pour manger davantage. Il n'est pas recommandé de sauter des repas car cela conduit souvent à une suralimentation et au sabotage de la cétose.

2. "Sirotez" à votre guise tout au long de la journée. Buvez beaucoup d'eau pendant la journée et gardez une tasse avec vous pendant la ou les fonctions. Cela vous aidera à vous hydrater et vous évitera de grignoter inutilement.

3. Avant de vous rencontrer, assurez-vous de manger. Concentrez-vous sur le plaisir de la réunion de famille et/ou d'amis, sans manger. Cela vous évitera d'être tenté par des aliments hors programme proposés à la table du "buffet".

Si vous suivez ces conseils ainsi que le plan de deux jours du programme KETO, vous pourrez vous aussi passer les plus belles fêtes de fin d'année !

L'Action de grâce ne doit pas faire dérailler votre nouveau mode de vie sain ! Suivez le plan Keto de deux jours de Thanksgiving des centres de perte de poids rapide et profitez pleinement des festivités des fêtes en famille.

Ce festin de deux jours est un programme facultatif qui remplace votre programme habituel de perte de poids rapide à l'occasion de l'Action de grâce et le lendemain. Si vous avez des questions sur la façon de suivre ce plan, n'hésitez pas à demander à votre Q-Crew !

Deuxième jour : vendredi

Petit-déjeuner
Café Keto, œufs durs, tranche de fromage suisse

Déjeuner
Salade d'épinards, vinaigrette de déesse verte (3 cuillères à soupe), poitrine de dinde, bacon

Snack
Le chou-fleur s'amincit

Dîner
Saumon, beurre (1 cuillère à soupe), 1/2 C poivrons rouges et verts, courge jaune
(3/4 C cuit)

LA RECETTE EST ICI