Ragoût de farfadet
1 protéine, 2 légumes
Préparation
1. 1. Vaporisez la poêle d'un aérosol de cuisson et faites revenir les oignons et les flocons de piment vert jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3. 2. Ajoutez la viande en remuant de temps en temps. Enlever l'excès de graisse.
5. 3. Lorsque la viande a perdu sa couleur rose, ajoutez les autres ingrédients et faites cuire à couvert, légèrement entrouvert, pendant 30 minutes.
3. 2. Ajoutez la viande en remuant de temps en temps. Enlever l'excès de graisse.
5. 3. Lorsque la viande a perdu sa couleur rose, ajoutez les autres ingrédients et faites cuire à couvert, légèrement entrouvert, pendant 30 minutes.
Ingrédients
* Aloyau moulu de 5,50 oz
* 1 tasse de haricots verts coupés
* 1 Petite tomate
* ¼ tasse Flocons d'oignon
* ½ Gousse d'ail hachée
* ¼ tsp Persley flakes
* ¼ tasse Flocons de piment vert séchés (trempés)
* 1 paquet d'édulcorant artificiel (ou à goûter)
* ¼ tsp. Morton Lite Salt
* Pincée de poivre noir
* 1 tasse de haricots verts coupés
* 1 Petite tomate
* ¼ tasse Flocons d'oignon
* ½ Gousse d'ail hachée
* ¼ tsp Persley flakes
* ¼ tasse Flocons de piment vert séchés (trempés)
* 1 paquet d'édulcorant artificiel (ou à goûter)
* ¼ tsp. Morton Lite Salt
* Pincée de poivre noir