Menu de Thanksgiving : La fête de deux jours de la CQVT
16 novembre 2017 dans le journal Quick Weight Loss
L'Action de grâce ne doit pas faire dérailler votre nouveau mode de vie sain ! Suivez le programme de Thanksgiving de deux jours des centres de perte de poids et profitez des fêtes de fin d'année avec votre famille.
Ce festin de deux jours est un programme facultatif qui remplace votre programme habituel de perte de poids rapide à l'occasion de l'Action de grâce et le lendemain. Si vous avez des questions sur la façon de suivre ce plan, n'hésitez pas à demander à votre Q-Crew !
Premier jour : Thanksgiving
Petit-déjeuner
1 supplément protéique QWLC
Snack
1 supplément protéique QWLC
Déjeuner
1 supplément protéique QWLC
Grande salade verte mélangée avec
VinaigrettesQWLC
Festin
Viande blanche de dinde, pas de limite
Salade verte mélangée, pas de limite
VinaigrettesQWLC
Légumes verts cuits, ½ tasse
Petite patate douce cuite au four
1 t. de margarine légère (ou Molly McButter)
Dessert (facultatif)
Salade de fruits (1 tasse) ou
1/8 QWLC Tarte à la citrouille sans croûte
(voir la recette ci-dessous)
Deuxième jour : vendredi
Petit-déjeuner
1 Supplément protéique QWLC
1 Fruit
Snack
1 supplément protéique QWLC
Déjeuner
1 supplément protéique QWLC
Salade verte mélangée (sans tomates)
6 oz de poitrine de poulet ou de dinde
Dîner
Grande salade verte mélangée (sans tomates)
VinaigrettesQWLC
4 oz. de bœuf (hommes : 6 oz.)
Boissons les deux jours :
eau à volonté, thé, café et sodas diététiques clairs