Touchdown Turkey Burgers
Touchdown Turkey Burgers
Préparation
1. 1. Mettez le pain de côté pour l'utiliser comme petit pain (grillé si vous le souhaitez)
3. 2. Mettez la dinde hachée dans un bol avec tous les autres ingrédients.
5. 3. Mélangez avec vos mains.
7. 4. Moulez le mélange en 1 galette et posez-la sur du papier ciré.
9. 5. Chauffez une poêle et enduisez-la d'un aérosol de cuisson (ou faites-la cuire sur le gril).
11. 6. Faites cuire à la température souhaitée.
13. 7. Déguster sur du pain. Facultatif : ajouter de la moutarde et/ou de la mayonnaise (1 portion de matière grasse)
3. 2. Mettez la dinde hachée dans un bol avec tous les autres ingrédients.
5. 3. Mélangez avec vos mains.
7. 4. Moulez le mélange en 1 galette et posez-la sur du papier ciré.
9. 5. Chauffez une poêle et enduisez-la d'un aérosol de cuisson (ou faites-la cuire sur le gril).
11. 6. Faites cuire à la température souhaitée.
13. 7. Déguster sur du pain. Facultatif : ajouter de la moutarde et/ou de la mayonnaise (1 portion de matière grasse)
Ingrédients
* 5½ oz Poitrine de dinde moulue
* 2½ Petits oignons verts, hachés
* ½ c. à café Ail en poudre
* ½ c. à café Poudre d'oignon
* ½ c. à café Red pepper flakes
* 2 tranches de pain de 40 cal
* 2½ Petits oignons verts, hachés
* ½ c. à café Ail en poudre
* ½ c. à café Poudre d'oignon
* ½ c. à café Red pepper flakes
* 2 tranches de pain de 40 cal