Z

FREE SHIPPING ORDERS $129+

v

Virtual Counseling

Conseils pour gagner (et perdre) au Super Bowl

29 janvier 2020 dans le journal Quick Weight Loss

Conseils du Q pour perdre du poids au Super Bowl !

Selon des chercheurs de l'université de Cornell, l'Américain moyen consommera plus de 6 000 calories le dimanche du Super Bowl. Malheureusement, après avoir mangé tout cela, presque personne n'est en état de courir le marathon de 26,2 miles qui serait nécessaire pour brûler toutes ces calories ! Il n'est donc pas étonnant que, selon la diététicienne Susan Kleiner, PhD, RD, "le plus grand exercice du dimanche du Super Bowl se fait de la main à la bouche".

En fait, d'après cette étude, les Américains consomment en moyenne plus de calories le dimanche du Super Bowl que lors de n'importe quel autre jour férié, y compris l'Action de grâce ! C'est pourquoi il est prouvé que le dimanche du Super Bowl est l'une des plus grandes menaces de l'année pour la réalisation de vos résolutions du Nouvel An en matière de perte de poids.

Heureusement, le Q est là pour vous aider à gagner ET à perdre le dimanche du Super Bowl. Voici votre plan de match pour le Super Bowl, grâce à Quick Weight Loss Centers !

Avant le jeu : Si vous organisez une fête, planifiez et préparez des aliments que vous pouvez manger à l'avance, assurez-vous d'avoir suffisamment d'options pour vous permettre de grignoter sans culpabiliser. Prévoyez beaucoup de légumes, de chips Q-snack et de QuickBoost. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez manger en respectant le plan et en vous sentant satisfait. Si vous sortez, tenez-vous-en aux protéines maigres (évitez les sauces), comme les hamburgers sans pain, le poulet, les légumes et le Sprite diététique. Apportez des en-cas avec vous pour éviter les tentations.

Constituez votre équipe : Maintenant que vous êtes à la fête, il est temps de voir à quoi vous êtes confronté et de choisir vos joueurs. Soyez à l'affût de ces VIP (Very Important Platters) pour des options saines et adaptées au programme : plateaux de légumes, plateaux de fruits, doigts de poulet grillés, brochettes de steak grillées, cocktail de crevettes et crabe cuit à la vapeur.

Stratégie défensive : Buvez votre Quickboost et emportez-en un peu plus, vous l'aurez avec vous toute la journée. Grignotez sur le plateau de légumes, mais évitez les dips d'engraissement. Visualisez simplement à quel point vous vous sentirez bien à la fin de la soirée lorsque tous les autres auront une "gueule de bois" et vous n'en aurez pas !

Stratégie offensive : Une fois que vous avez évalué toutes les options disponibles, créez votre plan d'attaque. Déterminez dans votre esprit ce que vous allez manger et à quel moment. N'attendez pas d'avoir faim pour agir ; répartissez votre nourriture dans votre esprit et respectez le plan tout au long du jeu. Rassemblez uniquement de petites assiettes de nourriture pour vous aider à contrôler la taille des portions et vous donner une raison de vous lever et de vous déplacer. Enfin, emportez toujours avec vous une bouteille d'eau glacée pour vous rafraîchir et vous éviter d'avoir envie d'une bière ou d'une autre boisson hypercalorique tentante.

Allez pour le Touchdown : Ne restez pas assis à regarder le match, continuez d'avancer ! Votre hôte bien intentionné voudra peut-être vous apporter de la nourriture, mais veillez à vous lever et à vous servir. Prenez le temps de vous promener dans la salle et de vous rencontrer pendant les fameuses publicités du Super Bowl : la nourriture dans ces publicités est conçue pour provoquer le plus possible la faim. Et bien sûr, n'hésitez pas à vous lever et à encourager votre équipe préférée !

Inscrivez-vous ici pour recevoir notre formidable bulletin d'information dès aujourd'hui !